働く女性の健康とセルフケアが企業価値を高める -女性活躍企業の健康経営と福利厚生-

近年、多くの企業が「女性の活躍推進」に取り組んでいます。政府も女性の社会進出を後押ししており、企業には女性が働きやすい環境づくりが求められています。その中で重要視されているのが「女性の健康」です。
働く女性は、仕事だけでなくライフイベントとの両立や、女性特有の体調変化と向き合う必要があります。例えば、月経周期による体調の変動、妊娠・出産、育児、さらには更年期など、ライフステージごとに健康課題が存在します。こうした課題を理解し、職場環境として支援することは、女性の活躍推進企業にとって欠かせない取り組みです。
実際、経済産業省が推進する健康経営の考え方では、従業員の健康管理を単なる福利厚生ではなく企業の生産性向上や組織力強化につながる投資と位置づけています。

参考：経済産業省「健康経営とは」 参考：厚生労働省「女性の健康づくり」

女性の健康を支える施策を導入することで、企業は以下のような効果を期待できます。

つまり、女性が活躍する会社づくりは、企業価値の向上にも直結しているのです。

女性が働きやすい会社づくりと健康経営

女性が働きやすい会社として評価される企業には、共通した特徴があります。それは、従業員の健康を企業経営の重要なテーマとして捉え、健康支援制度を整えている点です。近年は「健康経営」の考え方が広まり、働く女性の健康を支える福利厚生を導入する企業が増えています。
例えば、次のような取り組みが多くの企業で実施されています。

【主な健康支援施策】

• 女性向け健康セミナーの開催
  月経や更年期など女性特有の健康課題について学ぶ機会を提供し、セルフケアの理解を深める取り組みです。
• フィットネス・ヨガなど運動支援
  社員の運動不足解消を目的に、ヨガやストレッチなどのプログラムを福利厚生として導入する企業が増えています。
• メンタルヘルスサポート
  カウンセリング制度や相談窓口を設け、ストレスや体調不安を早期に相談できる体制を整える企業もあります。
• 柔軟な働き方制度
  テレワークやフレックスタイム制度などを導入し、育児やライフイベントと仕事の両立を支援します。

特に注目されているのが、運動習慣の支援による健康促進です。デスクワーク中心の働き方では運動不足になりやすく、肩こりや腰痛、慢性的な疲労を抱える社員も少なくありません。そのため、ヨガやフィットネスを福利厚生として導入し、社員が無理なく身体を動かせる環境を整える企業が増えています。
こうした取り組みは、従業員の健康維持だけでなく、生産性向上や働きやすい職場づくりにもつながる重要な施策といえるでしょう。

女性の多い職場ランキングから見える企業の共通点

女性の多い職場ランキングや、働きやすい企業ランキングにランクインしている企業を分析すると、健康支援制度が整備されているケースが多く見られます。
例えば次のような制度です。

これらの制度は単なる福利厚生ではなく、従業員の健康を守ることで企業全体のパフォーマンスを高める「健康投資」として捉えられています。

働く女性の健康維持には、日常的なセルフケアが重要です。セルフケアとは、睡眠や適度な運動、ストレスケアなどを通じて、自分の体調や心の状態を整える行動を指します。
こうした習慣を取り入れることで、心身のバランスを保ちやすくなります。厚生労働省も「女性の健康週間」（毎年3月1日〜3月8日）を通じて、女性が自分の健康状態を理解し、日常的に健康管理を行うことの重要性を発信しています。

女性はライフステージによって体調が変化しやすいため、日頃からセルフケアを意識することが大切とされています。
こうした背景から、近年では企業が福利厚生の一環として運動プログラムやヨガなどを導入し、従業員のセルフケアを支援する取り組みも広がっています。

参考：厚生労働省「女性の健康づくり」

LAVAの法人向け健康プログラムも、働く女性を含む従業員の健康づくりをサポートするサービスとして活用されています。

女性ホルモンと働き方の関係

女性の健康を考える上で重要なのが、ホルモンバランスです。女性ホルモンは体調や感情に大きく影響するため、働き方にも影響を与えることがあります。
例えば、女性ホルモンの変化によって次のような症状が現れることがあります。

こうした症状は本人の努力だけでは改善が難しい場合もあります。そのため企業が健康支援制度を整えることで、従業員の働きやすさを大きく改善できる可能性があります。

関連コラム：【企業事例・医師コメント付き】女性従業員の健康支援で生産性向上！ライフステージ別アプローチ

企業が支援すべきセルフケア女性の取り組み

企業がセルフケアを支援することで、従業員の健康意識は大きく向上します。特に女性の健康に配慮した取り組みとして、次のような施策が導入されています。

LAVAの法人向けサービスでは、女性のライフステージによる心身の変化や、それに伴う健康課題について理解を深めるセミナーも実施しています。さらに、女性ホルモンの変化による心身の揺らぎを整えやすくするヨガプログラムを提供し、働く女性が無理なくセルフケアを実践できる環境づくりをサポートしています。

近年の福利厚生ランキングを見ると、健康支援制度が上位に入る傾向があります。特に運動支援やメンタルヘルスケアは、多くの従業員から支持されている制度として注目されています。
こうした背景には、働き方の変化があります。リモートワークの普及により身体を動かす機会が減少し、運動不足やストレスを感じる社員が増えていることから、企業が従業員の健康を支援する取り組みの重要性が高まっています。実際、経済産業省も健康経営の推進を通じて、従業員の健康管理を経営的な視点で取り組むことの重要性を示しています。

参考：おそうじ革命：2025年最新版「人気の福利厚生ランキング」

また、就職活動に関する調査を行っている株式会社リクルートの「就職みらい研究所」でも、求職者が企業選びの際に福利厚生や働きやすい環境を重視する傾向があることが示されています。その背景には、働く世代の健康意識の高まりがあります。
特に若い世代では、ワークライフバランスや健康を重視する傾向が強く、福利厚生制度の内容が企業選びの重要な要素になっています。

参考：経済産業省「健康経営」 参考：株式会社リクルート 就職みらい研究所

企業の健康経営施策として、ヨガを導入する動きが広がっています。ヨガは身体をほぐし、呼吸や軽い運動を通して気分をリフレッシュすることができるため、働く方の健康づくりのサポートとして注目されています。

LAVAでは、女性のライフステージに合わせた体調の変化や心身の揺らぎに配慮したヨガプログラムやセミナーを提供しており、企業の健康経営や福利厚生の一環として活用されています。オンラインプログラムもあるため、オフィスだけでなく在宅勤務の社員も気軽に参加できる点が特徴です。
さらに、LAVA法人会員サービスでは、全国のLAVAスタジオを自由に利用できるため、社員一人ひとりが自分のペースで運動習慣を取り入れやすく、楽しみながら健康を意識できる環境を整えられます。

女性の活躍を推進する企業にとって、従業員の健康を支える取り組みは欠かせません。特に働く女性の健康課題を理解し、セルフケアを支援する制度を整えることで、企業はより働きやすい環境を実現できます。
ヨガや運動プログラムなどの健康施策は、従業員のストレス軽減や生産性向上にもつながります。健康経営を本格的に推進したい企業は、専門プログラムの導入を検討することが重要です。