導入実績
- 株式会社トーシンパートナーズホールディングス
- 業種
- 不動産業
- 目的
- メンタルヘルス
- 仕様
- 会場実施 / 全社員向け月２回
- 内容
- マインドフルネスセミナー×ヨガ
- 参加者年齢
Overview
この事例のポイント
導入目的
- 忙しい社員が多く、メンタルヘルスの向上を目指したい。
- 健康経営の強化施策としてマインドフルネスを全社員へ受講させたい。
Before
担当者が感じた効果・感想
弊社の健康経営の施策の一環として、マインドフルネス×ヨガセミナーを実施いただきました。
セミナーでは、マインドフルネスとは何かという所や、どのような効果があるのか、マインドフルネスをする際の姿勢や呼吸法も実践形式でわかりやすく教えていただきました。 普段マインドフルネスに馴染みのない社員の方からも「リフレッシュできた」「気分がすっきりした」といった声をいただきました。
ヨガのレッスンでは、椅子に座ったまま出来るものから、パワーヨガといった強度が高いものまで様々なレベルのレッスンを行っていただきました。 また、業務時間内のセミナーだけではなく、朝ヨガ・夜ヨガなど業務時間外にもレッスンのご対応をいただきました。 なかなか体を動かす機会や時間がないといった方にも運動する機会を沢山提供できたのではないかと思います。
いつも弊社の健康経営施策にご協力をいただきましてありがとうございます。
引き続き、何卒宜しくお願いいたします。
After
グラフで見る導入効果
ヨガで感じた効果
その他の効果・感想
- 全身が伸びてリラックスできた。
- 頭がすっきりした
- 気持ちにゆとりができた
- 落ち着く時間が得られた
- よく眠れそう
ヨガで感じた効果
その他の効果・感想
- 全身が伸びてリラックスできた。
- 頭がすっきりした
- 気持ちにゆとりができた
- 落ち着く時間が得られた
- よく眠れそう
インストラクターメッセージ
インストラクター大井 奈美
2年間に渡り、メンタルヘルスを目的としたマインドフルネスセミナーを担当させて頂きました。
全社向けの御取組みとのことで、過半数以上の従業員様にセミナーを受講していただき、とても嬉しい反響を頂く事ができました。
マインドフルネスの方法を知ることで、この先ご自身の心のセルフケアに非常に役立ちます。
今後とも皆様の心の健康を祈っております。
Message
参加者の声
- 想像していたより癒されました。講師の方の印象が非常に良かった。
- マインドフルネスで不思議な感覚を体験した。気持ちの切り替えができて良かった
- もともと肩こりがひどいのですが、ヨガ体験後はだいぶ楽になりました。
- 瞑想することで心が穏やかになっていくのが分かった。
- ヨガ体験では仕事中でも肩甲骨を動かせそうな動きが学べて良かった。
Voice
